Beneficios de los yogures.
El Yogurt es uno de los alimentos mas nutritivos, su consumo debería estar basado en un baso de yogurt por la mañana y un baso de yogur por la noche antes de dormir para gozar plenamente de los beneficios de tan nutritivo alimento.
Dentro de sus beneficios más importantes están:
- Bebida rica en calcio
- Bebida rica en proteínas
- Bebida rica en fuente de potasio y fósforo.
- Fuente extraordinaria de vitamina B-6, B-12, B-3 (niciana) y acido fólico.
Beneficios de los Probioticos.
Los Probioticos son microorganismos vivos cuyo consumo continuo puede favorecer la salud. Estudios clínicos han comprobado que el consumo de los probioticos en yogures y suplementos ayudan a:
- La prevención de la diarrea aguda infantil
- El mejoramiento de la flora intestinal
- El fortalecimiento del sistema inmune.
- La reducción de las alergias en recién nacidos.
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